Artróza je skupina onemocnění, která vznikají z různých důvodů, ale klinickými projevy a průběhem jsou podobná. Základem všech artróz je poškození součástí kloubu. Artróza je progresivní onemocnění s dysfunkcí postiženého kloubu. Osteoartróza kolenního kloubu (gonartróza) je onemocnění, při kterém dochází k poškození chrupavky, synoviální membrány, vazů a periartikulárních svalů kolenního kloubu. Osteoartróza kolenního kloubu, jejíž léčba vyžaduje integrovaný přístup, vyžaduje také vaši pozornost. A také alespoň základní pochopení, proč a jak tato nemoc vzniká.
Gonartróza: příčiny
Příčiny artrózy kolenního kloubu mohou být:
- Poranění kloubů: Podle odborné literatury asi třetině a možná polovině případů artrózy předchází úraz. Člověk může náhodně zakopnout na ulici nebo si při sportu poškodit kloub. Za prvé, dojde k ostré bolesti, která se následně otupí a bude mírně bolet, ale nezpůsobí mnoho nepohodlí. Obvykle se ve většině případů kloub brzy sám zotaví a nebude jevit známky zranění. Ale ve vzácných případech může tato nepříznivá souhra okolností vyvolat rozvoj artrózy.
- Dlouhodobé přetěžování kloubu: předpokládá se, že u lidí, jejichž povolání je spojeno s dlouhodobou nadměrnou zátěží kloubů (profesionální sportovci, pošťáci), může dojít k rozvoji časné artrózy kloubů.
- Zánět kloubů (artritida kolenního kloubu): při zánětu kloubu dochází k biologickým a morfologickým změnám, k narušení průtoku krve, proto artróza kolenních kloubů (sekundární artróza) způsobuje artrózu.
Další rizikové faktory
- Dědičnost. Obvykle se artróza kloubů přímo nedědí, ale „katalyzátory“ ve vývoji artrózy mohou být vlastnosti metabolismu a struktury chrupavkové tkáně, které se přenášejí geneticky. Možnost artrózy může také nastat, pokud má osoba kloubní abnormality nebo nedostatečně rozvinutý nebo porodní poranění.
- Nadváha. Nadváha je při rozvoji artrózy „přitěžující“ okolností: to znamená, že s tím přímo nesouvisí, ale přibývání na váze představuje větší zátěž. Je třeba připomenout, že u obézních lidí je artróza kolenních kloubů závažnější než u ostatních.
- Chronický stres. Je známou skutečností, že při nadměrné zátěži nadledvinky vylučují „stresové hormony“, což způsobuje zhoršení prokrvení a snížení produkce kyseliny hyaluronové, která je důležitou složkou pro normální fungování kloubu. V důsledku chronického stresu a výše uvedených přitěžujících okolností může dojít k artróze.
Příznaky gonartrózy
- Bolest. Jedním z počátečních a hlavních příznaků artrózy kolenního kloubu je bolest v kolenním kloubu. Je pozoruhodné, že bolest v koleni se objeví pouze při fyzické aktivitě: při chůzi, běhu, dřepech a v poloze vleže tato bolest zmizí a po chvíli zmizí úplně (až do dalšího cvičení).
- Křupání v kloubu. Na rozdíl od „křupání“ kloubů zdravých lidí má křupání kloubů postižených artrózou jiný tón: je drsné a „suché“.
- Tuhost kloubu. Artróza kolenního kloubu 1. stupně se většinou neprojevuje tolik jako u dalších stupňů. Ale jak postupuje, rozsah pohybu v postiženém kloubu výrazně klesá.
- Deformace kolenního kloubu. S progresí gonartrózy se v kloubu vyvíjejí patologické útvary - kostní trny. Právě kvůli nim se může vzhled kloubu lišit od toho zdravého. Kromě toho může být vzhled kloubu poněkud „objemný“, je to kvůli nadměrné akumulaci intraartikulární tekutiny (synovitida).
Průběh artrózy kolenního kloubu
Osteoartróza kolena postihuje častěji ženy než muže. Toto onemocnění často progreduje po čtyřicítce, ale někdy se objeví dříve, obvykle po úrazech a u profesionálních sportovců. Gonartróza je složitější a závažnější, jak jsme psali dříve, u obézních žen a také u lidí s výraznými křečovými žilami.
Nástup onemocnění je charakterizován výskytem menší bolesti v koleni. Často se bolest objevuje, když člověk musí dlouho stát na nohou, když jde nahoru nebo dolů po schodech. Když si člověk lehne, bolest pomine, ale když se potřebuje postavit na nohy, stávají se pro něj první kroky velmi bolestivé.
Existují tři stupně artrózy kolenního kloubu
Artróza kolenního kloubu 1. stupně
Osteoartróza kolenního kloubu I. stupně se vyznačuje občas intenzivní bolestí v koleni, ale zároveň zůstávají kosti tvořící kolenní kloub nedeformované, ale v důsledku synovitidy se může koleno zdát mírně oteklé. Pokud je intraartikulární tekutiny příliš mnoho, může se rozšířit do podkolenní jamky. Tento stav se nazývá Bakerova cysta. Pokud Vám toto diagnostikovali, není třeba se znepokojovat, nejedná se o onkologický nádor, snižuje se pod vlivem léků předepsaných lékařem.
Artróza kolenního kloubu 2. stupně
Artróza kolenního kloubu 2 stupně začíná 2-3 měsíce po nástupu onemocnění. V této době se obvykle zesílí bolest v kolenním kloubu. Tato bolest se již neobjevuje pouze při fyzické aktivitě, ale doprovází člověka při jakémkoli pohybu. Obvykle v této době je bolest v kloubu doprovázena výrazným křupáním v koleni. Gonartróza kolenního kloubu 2. stupně je kromě intenzivní bolesti a křupání doprovázena snížením schopnosti flexe nohy v kolenním kloubu. Okamžitě se objeví deformace kloubu: kostní struktury změní tvar a při palpaci kloub ztvrdne a „zdrsní“.
Artróza kolenního kloubu 3. stupně
Artróza kolenního kloubu 3. stupně se vyznačuje neustálou intenzivní bolestí; pro člověka je dokonce těžké si lehnout: je nucen hledat polohu, ve které by mohl odpočívat. Kolena se stávají citlivými na změny počasí a blíže k noci začíná bolestivá bolest. Gonartróza kolenního kloubu 3. stupně je doprovázena konečným snížením pohyblivosti; je pro člověka nemožné ohnout nohu v kolenním kloubu o více než 90°. Někdy s gonartrózou 3. stupně není možné nohu zcela narovnat; člověk musí chodit na mírně pokrčených nohách. V některých případech se vyvine deformace nohy ve tvaru O nebo X. V extrémních případech musí být artróza vysokého stupně léčena chirurgicky.
Gonartróza kolenního kloubu: léčba. Co je důležité vědět při léčbě kolenních kloubů léky?
Navzdory hojnosti reklam slibujících zázračnou mast na bolesti kloubů musíte pochopit, že je nemožné vyléčit gonartrózu jedinou metodou; je nutný integrovaný přístup.
Pokud objevíte první známky artrózy, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem. Může to být artrolog, revmatolog, ortoped nebo nejprve praktický lékař.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba NSAID
Jak tedy léčit artrózu kolenního kloubu? K léčbě kloubů se obvykle používají nesteroidní (nehormonální) látky, které mohou zmírnit zánět v kloubu. Gonartróza kolene se léčí léky, které mohou mít antipyretický a analgetický účinek. Pamatujte, že léky této skupiny nelze užívat nepřetržitě, protože jsou schopny „zamaskovat“ příznaky onemocnění. Pozor: neprovádějte samoléčbu, jednejte pouze pod vedením kompetentního odborníka, který vám může předepsat léčbu na základě individuálních parametrů vašeho těla s přihlédnutím ke kontraindikacím užívání léků.
V posledních letech se v praxi používají léky nové generace: jsou to selektivní činidla, která působí stejným způsobem jako NSAID, ale je méně pravděpodobné, že způsobí nepříjemné vedlejší účinky a nezpůsobí komplikace.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba chondroprotektory
Při artróze kolenního kloubu můžete užívat látky, které vyživují chrupavkovou tkáň kloubu a obnovují její strukturu. Takové léky jsou chondroprotektory. Takové léky jsou nejúčinnější, pokud máte gonartrózu kolenního kloubu 1. stupně, protože s extrémní gonartrózou není téměř co obnovit: veškerá chrupavka je prakticky zničena. Chcete-li získat účinek chondroprotektorů, musíte je používat po dlouhou dobu: alespoň 2-3 léčebné cykly, které obvykle trvají rok a půl. Pamatujte, že i když má tato skupina léčivých látek málo kontraindikací, jejich použití je třeba dohodnout se svým lékařem.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba vazodilatátory
Vazodilatační léky jsou dobrou komplexní terapií pro léčbu artrózy. Pomáhají obnovit kloub zlepšením průtoku krve a uvolněním křečí malých cév. Příjemným bonusem při léčbě artrózy kolenního kloubu, včetně vazodilatátorů, může být odstranění nočních bolestí poškozeného kloubu. Pokud chcete dosáhnout maximálního terapeutického účinku, vazodilatátory se nejlépe používají s chondroprotektory, takže živiny z chondroprotektorů proniknou do kloubu ve větším množství a budou v něm aktivněji cirkulovat. Pamatujte, že užívání jakýchkoli léků musí být konzultováno se svým lékařem.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčivé masti a krémy
Terapeutické masti na artrózu často používají marketéři jako past na zoufalé pacienty. Pamatujte, že léčba extrémní artrózy kolene mastí nebude mít efekt, ale v počátečních fázích může krém a mast výrazně zmírnit stav. Pro zlepšení krevního oběhu v kloubu můžete použít masti proti bolesti na klouby. Takové léky pomáhají odstranit bolestivé křeče v kloubu a zvyšují krevní oběh. Můžete také použít masti na bázi včelího a hadího jedu. Tyto masti mají dráždivý účinek, který zvyšuje krevní oběh v poškozeném kloubu. Pamatujte, že mnoho mastí na bázi jedu může způsobit alergickou reakci, takže povolení k jejich použití by mělo být uděleno pouze specialistou.
Terapeutická cvičení pro artrózu kolenního kloubu
Léčebná tělesná výchova u artrózy kolenního kloubu je účinnou metodou léčby v kombinaci s medikamenty a fyzioterapeutickými technikami.
Musíte si pamatovat, že terapeutická cvičení pro gonartrózu jsou hlavní metodou léčby, protože žádné léky nemohou posílit svaly a krevní cévy kolenního kloubu a aktivovat přívod krve. Terapeutická cvičení jsou navíc rozpočtovou a nejúčinnější léčbou, která nevyžaduje zbytečné materiální výdaje.
Komplexy cvičební terapie pro artrózu je však nutné provádět opatrně: nespěchejte s 200 dřepy denně nebo 100 výkyvy nohou. V žádném případě byste neměli dávat intenzivní dynamické zatížení, ale místo aktivní flexe-extenze provádějte statická cvičení. Bohužel většina pacientů nerada provádí statické cviky, protože jsou energeticky nejnáročnější a nejúnavnější, ale pokud vydržíte 2-3 týdny a budete pravidelně cvičit, zlepšíte nejen stav kolenního kloubu, ale také zjistíte nárůst síly a zvýšení výkonnosti.
Jak to udělat správně
Cvičení musí být prováděno velmi plynule a jemně, protahovat vazy a klouby lehkým tlakem. Při provádění cvičení by neměla být povolena intenzivní bolest. Zaměřte se na postupnost a pravidelnost, nic neuspěchejte: očekávaného účinku dosáhnete pouze při stálém mírném zatížení.
Pamatujte, že posilovací cviky by se neměly používat poprvé po operacích břišních a hrudních orgánů, při horečce, u žen při menstruaci. Bezpodmínečně nutné je věnovat pozornost nejen kloubům, ale zatěžovat i břišní a zádové svaly. To je nutné, aby hlavní průtok krve šel do končetin přes svaly břicha a zad.
Soubory cviků jsou volně dostupné na internetu, zkuste každý den provádět různé cviky 30-40 minut denně podle našich pokynů.
Přejeme vám vytrvalost a vůli vrátit se k dřívější lehkosti pohybu!
Fyzioterapie artrózy kolenního kloubu
Pokud se ptáte, zda je možné použít fyzioterapeutické léčebné metody u artrózy kolenního kloubu, odpovíme - absolutně!
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba laserovou terapií
Laserová terapie je použití pro terapeutické účely světelného paprsku sestávajícího ze spekter ultrafialového, infračerveného a červeného záření. Účinek laseru má protizánětlivé, protiedémové a analgetické účinky. Kurz laserové terapie se obvykle skládá z 15 sezení. Laserová terapie je relativně bezpečná léčebná metoda, ale vyléčit artrózu samotným laserem je nemožné; je to doplňková metoda léčby.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba kryoterapií
Kryoterapie je účinek lokálního chlazení na kloub. Existují dva způsoby kryoterapie: pomocí kryosauny a aplikace tekutého dusíku přímo do kloubu. Má se za to, že poslední metoda je nejúčinnější pro artrózu kolenního kloubu. Pomocí kryoterapie můžete zlepšit prokrvení kloubu, zlepšit metabolické procesy a uvolnit svalové křeče. Průběh léčby je obvykle 10-12 denních sezení.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba magnetoterapií
Magnetoterapie je vystavení magnetickému poli. Docela běžná fyzioterapeutická metoda léčby v nemocnicích a na klinikách. Vystavení magnetickému poli působí protiedematózně, způsobuje bezkontaktní elektrickou stimulaci svalů a snižuje záněty kloubů. Průběh léčby předepisuje fyzioterapeut.
Osteoartróza kolenního kloubu: léčba ultrazvukovou terapií
Ultrazvuková terapie je léčba pomocí zvukových vln. Ultrazvuk při artróze pomáhá zlepšit prokrvení, snižuje svalové křeče a má analgetický účinek. Pro posílení terapeutického účinku ultrazvuku se na postižený kloub aplikuje léčivá látka. Pomocí ultrazvukových vln lék snadněji proniká tkání.
Osteoartróza kolenního kloubu: tepelné ošetření
Tepelná léčba artrózy kolenního kloubu se používá ve stádiích 1-2 onemocnění. Tato metoda zahrnuje ošetření ozokeritem, parafínem a bahnem. Právě posledně jmenované si zaslouží zvláštní pozornost: léčbu artrózy bahnem lze provádět doma. Léčivé bahno byste měli naředit vodou a zahřát na teplotu 60°, poté výslednou hmotu smíchat s nezahřátým bahnem, zchladit na 38-42° a na postižený kloub nanést 2-3 cm silnou vrstvu. Směs zakryjte utěrkou a nahoře teplou přikrývkou. Nechte působit 30 minut. Proceduru provádějte každý druhý den v průběhu 10-12 procedur.
Dieta a bylinná medicína pro artrózu kolenního kloubu
Dieta pro artrózu je důležitým faktorem úspěšné léčby. Musíme ale pochopit, že vznik artrózy není spojen s žádnými stravovacími návyky, ale právě nadváha přispívá ke vzniku artrózy dolních končetin. Hubnout však musíte správně: v žádném případě byste neměli hladovět ani držet přísné diety, protože jak víte, po opuštění přísných diet se kila opět přiberou, a to často ještě ve větším množství.
Musíme vědět, že nadváha je také nemoc, ale dá se a měla by se léčit. Při obezitě je narušena regulace centra chuti k jídlu a sytosti, ale je možné je „nastavit na správnou cestu“.
Nejprve musíte rozpoznat problém, který je často spojen se špatnými stravovacími návyky. Za druhé, musíte se naučit dávat si realistické cíle. Snížení hmotnosti o 10-15% z původní úrovně je vynikající výsledek. Věřte, že i když zhubnete byť jen o 5 % původní váhy, okamžitě pocítíte úlevu: sníží se vám krevní tlak a zlepší se stav kloubů.
Cíl zhubnout
V každém případě, pokud jste si dali za cíl zhubnout, pak budete muset přehodnotit svůj jídelníček, složení a množství zkonzumovaného jídla. Snižte spotřebu cukrářských výrobků, pečiva a různých druhů „rychlých“ sacharidů.
Pro začátek doporučujeme vyzkoušet jednoduchý způsob stravování. Připravte si své běžné jídlo tak, že si na talíř dáte svou obvyklou porci. Nyní snězte jen polovinu jídla na talíři. Brzy si všimnete, že prostě sníte celou porci ze zvyku, ačkoli vám k ukojení hladu stačí velmi málo. I když máte hlad, snězte pomalu polovinu porce a 10 minut odpočívejte. Budete překvapeni, že po této době se vám zbývající část prostě nechce dojíst: hlad zmizel a s ním i zběsilá touha všechno sníst. Po dvou měsících této „pod diety“ uvidíte znatelný výsledek. Zkuste to!
Spolu se správným příjmem potravy se nesmí zapomínat na dostatečný příjem tekutin. Lidé, kteří nemají závažná kardiovaskulární onemocnění nebo onemocnění ledvin a netrpí otoky, mohou bezpečně zvýšit množství vypitých tekutin na 2 litry denně.
Alternativní léčba artrózy kolenního kloubu
Bylinný lék na artrózu. Je důležité si uvědomit, že infuze a odvary na artrózu pomáhají méně než výše uvedené metody, ale mohou být relativním přínosem.
Do měsíce můžete užít jednu z následujících infuzí:
pamatujte, že každý nálev nebo odvar musíte užívat pouze samostatně a poté jej nahradit jiným. Nepijte to všechno najednou!
Březový odvar na artrózu
Březový odvar na artrózu: 1 polévkovou lžíci březových pupenů zalijeme sklenicí vroucí vody, směs vaříme na mírném ohni 15 minut a necháme 1 hodinu louhovat, nádobu za tepla zakryjeme. Po hodině je třeba scedit a do vývaru přidat vařenou vodu na původní objem. Užívejte infuzi čtvrt (1/4) sklenice 4krát denně, hodinu po jídle po dobu jednoho měsíce.
Lipový nálev na artrózu
Lipový nálev na artrózu: 3 lžíce lipových květů zalijte sklenicí vroucí vody, na mírném ohni vařte 15 minut, poté zchlaďte a sceďte. Nálev užívejte teplý, 1 sklenici 3x denně po jídle po dobu 3 týdnů.
Odvar z lopuchu na artrózu
Odvar z lopuchu na artrózu: 1 polévkovou lžíci kořenů lopuchu zalijeme 1 sklenicí vroucí vody, za častého míchání vaříme na mírném ohni asi 30 minut, poté odvar zchladíme na pokojovou teplotu a scedíme. Odvar užívejte teplý, půl (1/2) šálku 3x denně před jídlem po dobu jednoho měsíce.
Infuze z olše na artrózu
Nálev z olše na artrózu: 2 polévkové lžíce šišek z olše šedé (Alnus incana) zalijeme 1 sklenicí vroucí vody, necháme 15 minut na mírném ohni, poté ochladíme a přecedíme. Vezměte nálev z olšových šišek, jednu třetinu (1/3) sklenice, 3krát denně půl hodiny před jídlem po dobu jednoho měsíce.
Sbírka léčivých bylin na artrózu
Sběr léčivých bylin na artrózu: smíchejte stejné díly vrbové kůry, kořenů petržele, květů černého bezu a listů kopřivy, důkladně nasekejte. 4 polévkové lžíce směsi zalijte 1 litrem vroucí vody a na mírném ohni vařte 5-10 minut, poté nechte 2 hodiny a sceďte. Užívejte tuto směs půl sklenice 4x denně půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je 1 měsíc.
Závěr
Navzdory skutečnosti, že artróza je velmi nepříjemné onemocnění, je nutné, když se s ní setkáme, vyvodit z nemoci správné závěry, omezit negativní emoce a začít bojovat o své plné fyzické i duchovní zdraví podle námi nabízených doporučení. Pak nemoc definitivně porazíte!